Watan Matan: Yadda Ake Inganta Sirri a Fata

yadda-ake-zama-da-a-amintacce-a-cikin-jikinka

TAnan ne babu wani mutum a cikin duniya wanda baya zuwa wani matsayi wanda ya nemi canza wani abu game da kansu ko rayuwarsu, amma bambanci tsakanin mutumin da ya dogara da fata da wanda ba shi bane yarda da kai wanda ya zama ƙaunar kansa.

Babu wanda ya cancanci ƙaunarka da kulawa ta fiye da kai. Duk da cewa wannan na iya ɗauka kamar ɗayan waɗannan jawabai masu motsa hankali, gaskiyar magana ce kuma har sai ka fara kasancewa da tabbaci a cikin fata ko jikinka, duniya ba za ta dakatar da zaluntar ka ba kuma yana jin ka zama kamar ɗan adam.

"Ba wanda zai iya sa ka ji balaga ba tare da izininka ba."

~ Eleanor Roosevelt

Haƙiƙa, babu wanda zai iya jin ka kaskantar da kai ba tare da yardar ka ba - wannan gaskiyane. Mun sadu da mutumin da [gwargwadon halin al'umma] bashi da kyan gani, wadatacce, ko kuma “komai ya isa”, Amma idan suka nuna kwazo da karfin gwiwa, ba wanda zai tsoratar da shi ko kuma yin watsi da su. Wannan saboda da karfin gwiwa kuka ci nasara tun kafin a fara yakin rashin tsaro. yadda zaka iya amincewa da kanka

Duk da kasancewa dogaro a cikin fata ba batun tabbatar da maki ga wanda ya shafi ba, zaku yarda cewa akwai miliyan da abubuwa guda ɗaya waɗanda koyaushe suna ɗaukar darajar kanmu ne a ƙoƙari na ɗaukarsu. Ta fuskar waɗannan matsalolin ne koyaushe dole nuna tare da murmushi mai ƙarfin zuciya kuma ka ce wa kanka,Na isa ” kuma a zahiri ma'anar shi.

Anan akwai hanyoyin da za ku iya kasancewa da ƙarfin gwiwa a cikin fata…

1. Rayuwa mai rai akan sharuɗɗan ku

-da-ranakun tunani-da-yadda-ake-ake-kasancewa-da-amintuwa-a-cikin-fata

Abu ne mai sauqi ka sanya, ka daure ko ka sanya sutura don kawai jama'a su karbe ka, duk da haka, 'yancin gaske shine ka yi abinka kuma kar ka damu idan wani yana son sa. Idan kana son rasa nauyi ko kyan gani koyaushe, to babu laifi a tattare da hakan, kodayake, idan kana zurfafa zurga zurga cikin zurfin ruwa cikin abin da kuka fi so.

Yayinda ni dan cigaba ne na inganta rayuwar lafiya, Na kuma san akwai daidaituwa da madaidaiciyar muradi game da ita. Lokacin da rana ta faɗi, sai labulen ya dushe sai an cire mayafin an kuma rataye su a bango inda suke. Kai kadai kake zaune tare da kai. Don haka rayuwa mafi kyawu, duniya za ta daidaita ƙarshe.

2. Yi koina

-da-ranakun tunani-da-yadda-ake-ake-kasancewa-da-amintuwa-a-cikin-fata

Dogara yana yin ta ba tare da la’akari da duk irin tsoron da ka samu ba. Kuna iya fara wasan bidiyo amma kun yi tuntuɓe, kuna iya son halartar abincin dare na gidan amma cewa kitse na jariri ba zai ba ku damar shirya kawai ku tafi ba. Ko wataƙila, cewa kuraje shine dalilin da yasa kuka guji kiran bidiyo kuma baza'a iya samun gawa ba tare da stilettos saboda kuna da ƙarfi. Jerin sunayen rashin tsaron ku marasa iyaka zai ci gaba da hana ku cimma burin ku da kuma dogaro da fata. yadda zaka iya amincewa da kanka

Wani lokaci, dole ne kawai ka yi shi ko ta yaya kuma ka kalli rayuwa daidai. Ba tare da la’akari da yadda zaku ji kan kanku ba, tura gaba ko kuna jin daɗi ko ba kawai zai sa ku san ƙarfin zuciyar ku ba kuma hakan zai taimaka muku gano cewa kun fi kanku daraja. A yi kawai!

3. Ka toshe ra'ayoyin kafofin watsa labarai

-da-ranakun tunani-da-yadda-ake-ake-kasancewa-da-amintuwa-a-cikin-fata

Stereotypes sun tsufa kamar lokaci. Cikakken tsarin da ba na gaskiya ba a shafin farko na mujallu da allon bokon yana sa mu gudu zuwa ƙa'idodin don ɓoye babban ɓoyayyen da tarko. Akwai mutane da yawa kamar ku a gaskiya da heck! Koda wannan samfurin Instagram bai yi kama da wannan ba a rayuwa ta zahiri. Dukkanin abubuwanda ke sarrafawa kuma muna buƙatar fahimtar cewa komai “kyamara, hasken wuta, aikin…"Nesa da gaskiya!

Shin kana tsammanin tana tafiya cikin gidanta tare da waɗancan sheqa, kayan shafa mai nauyi da kuma corset koyaushe? Na ci amanarta ta kasance kamar yadda zatayi kwance-kujera zaune kamar yadda kuke a yanzu. Kuma da gaske, idan wani yana da fata mai girma, nemi tsarinta ta ci gaba. Ba shi da lafiya ka zauna a kai kuma ka tunatar da kanka yadda ka yi allurar a kalla biyar a fuska a wannan makon. Ba dole ba ne kafofin watsa labarai su taimaka muku yanke shawara idan kun yi kyau ko ba ku yi kyau ba.

4. Rage sararin samaniya

-da-ranakun tunani-da-yadda-ake-ake-kasancewa-da-amintuwa-a-cikin-fata

Tunanin kasancewa koyaushe kasancewa cikin yanayi tare da mutanen da ba su da gamsuwa a cikin fatarsu, inda girgiza jiki, ƙin cin abinci daga rashin tsaro da damuwa da damuwa Kim Kardashian ta Jikin ne tsari na rana, za a sami daraja mai girman kai sosai. Waɗannan suna iya kaiwa gare ku a ƙarshe kuma su sa ku fara jin rashin cancanta. yadda zaka iya amincewa da kanka

Idan kun shawo kan kanku cewa baku hadu da abokin da ya dace ba saboda kwalliyarku ko kuma zargin laifin hannayenku saboda yaudarar matar ku, to akwai batun da yakamata ku magance. Lokacin da kuka ji kunyar wancan, ku tuna cewa “matsakaicin” mutumin da yake maƙwabta a cikin yankin ku wanda ya ƙusa da Idris Elba or Beyonce.

Ka nisanta daga mutanen da ke taimakawa rashin lafiyar ka. Ku ciyar da lokacinku don yin abubuwan da zasu sa ku alfahari da kanku a maimakon haka. Hakanan zaka iya gwada yin zuzzurfan tunani, yin yawo, zaune kusa da bakin teku, yin yoga da kuma kasancewa da cikakken ruhun lafiya. Kare kuzarinka da tabbatar da rashin tabuka komai a cikin sararin ka tabbas wata hanyar tabbatacciya ce ta samun dogaro da fata.

5. Nemi kabila

-da-ranakun tunani-da-yadda-ake-ake-kasancewa-da-amintuwa-a-cikin-fata

Yanayi yana ƙyamar matsayin injin. Bayan ka tsarkake kanka daga mutane marasa kyau, gwada kanka tare da mutanen da ba kawai suka yarda da kai ba, amma na gode maka da ainihin kai. Akwai jin daɗi sosai don ci gaba da zama kanku. Sanin kowa ne ba ku kadai ba kuma cewa akwai mutanen da suke ƙaunarku da darajar ku da gaske cewa tsirara muke duk muna buƙatar kama rai ta ƙaho. Hakanan babban kari ne na kara kawo kwanciyar hankali.

Don haka kewaye kanka da mutane masu ƙarfin zuciya waɗanda suke da aminci cikin fatar jikinsu. Tabbas zaku shafe makamansu. yadda zaka iya amincewa da kanka

Daga qarshe, nemo kanku da qaunar kanku shine tushe don samun kwarin gwiwa a cikin fata kuma ku ne kawai za ku iya yin wannan don kanku.

Anan akwai wasu abubuwan da zaku iya yi don bunkasa kwarin gwiwar ku…

  • Ka hango kanka a zaman kanka
  • Tabbatar da kanka
  • Yi abu daya wanda yake tsoratar daku kowace rana
  • Tambaye mai sukar lamirin ku
  • Keɓe lokaci na musamman don kulawa da kai kullun
  • Taimaka wani

Katin Hoto: Hoto Getty | Hoto Cover: Pinterest


Don sababbin a cikin salon, salon da al'ada, bi mu a kan Instagram @SariiBave_


Wannan salon Rave na asali ne wanda aka kirkira shi don masu karatun mu. Idan an sake buga, rarrabawa, watsa, sako, ko kuma duk wani gidan wallafe-wallafen ko shafukan yanar gizo da aka yi amfani da shi, irin wannan amfanin yakamata ya samar da hanyar haɗi kai tsaye ga wannan labarin. Amfani da / ko rajista akan kowane yanki na wannan rukunin yanar gizo ya zama yarda da namu Terms & Yanayi da kuma takardar kebantawa.

Ka kuma duba

Leave Comment

Leave a Reply

Gungura Zuwa Sama